媽咪安琪拉

每天都拼了命的在喝東西~

自從產假結束開始上班，我就過著追奶的生活，因為坐月子自己照顧波妞，到後來就全親餵，真的懶得去擠奶，我一直以為自己隨便擠也會有當年餵波樂那麼多奶，結果根本不是！以前隨隨便便就可以破 200，這次一開始，最多不過 180，甚至還有 90 這種數字。

我慌了！！！！！！！！！！！！！！！

這下事情大條了，我打算全母奶到至少一歲耶！所以原本懶惰不擠奶的我只好開始一天擠五～六次的生活，大約三週後，總量已經比一開始多了將近 100ml（擠奶千萬不要在乎單次奶量，而是要看總量夠不夠喝），波妞一天大約喝 360~420ml，這樣算一算我一天大約已經可以存個 200ml 沒問題。

但求庫存心切的我，硬逼著自己在照顧兩個孩子之餘，睡前和出門各還擠一次奶，有時候半夜還會加碼一次，是沒錯總量從一開始的 530ml 飆高至 900ml，但請記得我回家是全親餵，家裡是沒有奶瓶和溫奶器的。我的身體被我怕派氣（台語），我開始會嚴重頭昏，暈眩，曾經血壓低到連醫生都嚇到，目前還在吃中藥調養身體，實在是太累了，上班很花腦力，回家顧孩子更把體力用得快光了，於是我不得已改成最多一天擠四次，也就是上班維持三次，早上出門前一次，量也大約在 650~700ml 之間，只是我會要求自己每次都一定要達到波妞一餐的量。

早上的那一瓶都會讓波妞當天喝掉，其他就是做成冰棒。我的海爾冷凍櫃已經快要冰滿了，雖然沒有當年的量多，但是至少也是夠喝的，我的計畫是等波妞滿六個月，我就要改成一天擠兩次，擠奶實在很累很花時間，我希望可以多點時間與精力陪兩個小朋友。

這次追奶有些心得～
1. 除了親餵，還是要定時排空（否則大腦就會以為妳不需要那麼多奶）
2. 水分的攝取要充足，一天至少要有 3000~3500ml
3. 蛋白質攝取要足夠，像我吃得太清淡就被中醫師和中藥行的老闆唸（他們都說要吃肉肉肉肉肉）
4. 不要想太多，擠就對了，越緊張奶就會越少
5. 有空就多休息，累也是造成產量不多的原因 

西醫跟我說其實真的是夠喝就好，如果有親餵就不用擔心沒有奶，但是上班媽媽哪有什麼選擇，只能擠啊～