媽咪安琪拉

過去一直有在使用賀寶芙（〔29W5D〕飲食控制之第一週感想 ）；（(29W7D) 孕婦也喝賀寶芙 ），而第二胎的哺乳期，賀寶芙也是我選用的營養補給品。

2013.05.22 開始早餐計畫---也就是所謂的三杯水計畫  

沒有錠片、沒有優蛋，很簡單的就開始。

既然平常都在吃了，那何不順便瘦身呢？ 說的也是，所以我以營養計畫替代掉平常吃的早餐。過去我的早餐是漢堡蛋餅三明治之類的，現在就以照片裡的東西取代，然後喝大量的水。

雖然 Sandy 教練建議我 6:30 要把早餐吃掉，但是我起不來，所以多半早餐是在 7:30 完成。然後就是喝水，和一般的早餐計畫不同的是因為我還在哺乳，而運動茶裡面有人蔘的成份，所以我使用的是瓜茶，而且分量減半。還有，除了早餐之外，我並沒有刻意少吃，Sandy 建議晚上 6 點之後就盡量不要攝取水份，8 點之後不要再進食，well，我口渴還是會喝點水，仍然會吃一些小餅乾，使用了一週，身體有一些改變，改變最大的是每天排便，過去可能要 2~3 天才會一次，另外還有原本身體很容易痠痛，直到今天也感覺比較不痛了。睡眠品質也比較好，雖然半夜還是會被妞妞叫起來餵奶，但是卻感覺睡得比較好。

坦白說，我的心情很矛盾，因為我相信賀寶芙的效果，但又有一點看自己好戲的感覺，「哼，只是取代一餐真的能瘦嗎?」不過內心深處還是覺得我是做得到的！

有一陣子，我胖成這樣喔 ～
 

然後吃減肥藥變成這樣～
 

體重一直上上下下，一直到結婚前體重才穩定大約 67 公斤左右，第一胎生完後，因為餵母奶，體重掉到比懷孕前還瘦，大約是 64 公斤，第二胎就沒那麼好運了，體重就卡在 70 公斤，是該高興沒有再往上飆嗎？這體重竟然維持了一年，也就是說坐完月子後就再也沒瘦下來過。肚子收不回去好久了  

這是決定使用賀寶芙減重的時候照的。

我的教練有陣子是這樣： 

真的希望這是最後一次減肥了，為我加油吧！